Rondos: variantes más utilizadas
Después de un tiempo sin escribir, me apetece escribir un poco más sobre ejercicios de entrenamiento. Uno que utilizo prácticamente en todas mis sesiones es el rondo. Me parece un ejercicio muy bueno como calentamiento. Mis jugadores son benjamines, y siempre me gusta comenzar haciendo hincapié en la técnica, para que se vuelvan maestros en ello. El rondo es un ejercicio al que se le puede sacar mucho partido. Es muy sencillo, por lo que cualquier equipo de cualquier categoría lo puede realizar, con sus variantes específicas como número de defensores, de atacantes, espacio... A continuación voy hablar sobre las 3 variantes que son para mí las más utilizadas, y para que las uso:
En primer lugar tenemos los rondos móviles. Este ejercicio consiste en realizar más de un grupo de rondos, idóneamente 3, en las que hay un grupo en el que no existe defensor. Cuando un jugador recupera en otro rondo, el que defiende se tiene que trasladar a buscar el rondo sin defensor. Es importante hacer el rondo difícil, en el que sea fácil recuperar, para que haya bastante ritmo en el ejercicio. Me gusta utilizar este ejercicio como preludio a una sesión de presión tras pérdida, ya que obliga a los jugadores que pierden el balón a buscar el espacio libre, y se acostumbran a perder el balón y buscar dónde dirigirse, no ir a por el balón directamente, es decir, defender con cabeza.
En segundo lugar, me gusta mucho el rondo con 3vs1. Esta es una variante bastante sencilla basada en el número de jugadores. En esta variante cobra mucha más importancia la información que da el entrenador. Al haber cuatro lados de un cuadrado cuando se posicionan en un rondo, si atacan 4 jugadores apenas tienen que moverse durante el ejercicio. Al quitar un atacante, haces que un espacio quede libre, y no solo eso, sino que es necesario que se ocupe ese espacio para poder dar 2 líneas de pase, y no solo una. Este movimiento de dar línea de pase y que el poseedor del balón siempre encuentre dos líneas de pase cercanas facilita el posicionamiento cuando tengamos la posesión, formando triángulos y moviéndose para dar línea de pase a los compañeros.
Por último, utilizo la regla de provocación en los rondos 4vs1 (ya que con 3 es prácticamente imposible) de no poder repetir pase. Es decir, no se puede devolver el balón al jugador que te la pasó anteriormente. La información que debemos proporcionar para ello es que el jugador oriente el cuerpo adecuadamente. La mayoría de jugadores que empiezan se orientan fatal, mirando el balón, y esto obliga a que cuando reciben tienen dificultades para dirigirse a otras zonas. Por ello, al quitarle la opción de devolver pase, se obliga al poseedor que oriente el cuerpo hacia los otros dos compañeros y a quitarle esa tendencia a estar mirando el balón.